Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 68,56g | Prot: 68,48g | Hh: 64,56g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Päivällinen: Italian Sausage, Bolthouse Farms Baby Carrots, Cherry Tomatoes, Cucumber, Compliments Red Wine Vinegar, Olive Oil , Lime Juice , Baked or Broiled Smelt, Olive Oil , Almond Milk, Milk (3.7% Milkfat) , Green Olives (Pickled, Canned or Bottled) , Unico Red Kidney Beans, Cherry Tomatoes, Onions , Potato, Egg. lisää...
|
|
1448 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 41 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|