Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2020
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 77,41g | Prot: 52,21g | Hh: 172,60g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%. Lounas: Moser Roth Hochfeine Pralines Noisette, Beste Ernte Speisekartoffeln, Bauernglück Schweine Nackensteak, Gemischter Salat mit Dressing, Gemüsesuppe. Päivällinen: Nigiri Lachs, California Rollen. Välipalat/Muut: Storck Werthers Original, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Alesto Walnüsse , Clementinen, Pomelo, Orangen. lisää...
|
|
1022 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 16 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 23 minuuttia, Soutu - 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|