|
Это конечно обидно! Без срывов всю неделю, а в конце плюс очень разбивает мотивацию! 😭😭😭 у меня того запаса - 3 складки блин! И ни с одной ничего не ушло🥺 весь день надеюсь, что все таки это приближающиеся критические. Главное не зажрать теперь плохое настроение! 😔
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 69,00g | Prot: 117,38g | Hh: 163,26g.
Aamiainen: Банан, Кускус (Вареный), Eat Me Батончик Изюм Яблоко Арахис. Lounas: Банан, Ферма Сыр Моцарелла, Макароны. Päivällinen: Barilla Спагетти, Телятина. Välipalat/Muut: Norven Мідії в Маслі, Комгалком Хлібці , Ферма Сыр Моцарелла, Мидии (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Не переживай, це затримується вода, причин може бути багато. Орієнтуйся на заміри, а не на цифру на вагах. Знаю це дуже дратує((( У мене після силових тренувань завжди + на вагах. І взагалі за 8 місяців занять спорту + 3 кг, я спочатку дуже нервувала, як так я працюю в залі як кінь🐎🐎🐎😂😂 а в мене +((( то мені тренер пояснила, що це не жир, а м‘язи ростуть))
06 helmi 20 jäseneltä: Марьяна15
|
Так, в замірах талія -1 таки було)))
Але радію тому, що після того зваження - все ж таки стримала себе в руках, та не зірвалась☺️ Вже якась маленька перемога над собою☺️
06 helmi 20 jäseneltä: nastya__moon
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya__moon
|