Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2020
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 54,03g | Prot: 96,36g | Hh: 180,86g.
Aamiainen: Sanatura Flosapur Indische Flohsamenschalen Fein Vermahlen, Früchte Birchermüsli Selbstgemacht, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Rosan Kaffeobers. Lounas: Äpfel. Päivällinen: Ja Natürlich Marillen Getrocknet, Seeberger Soft Cranberries, Spitzpaprika, Schärdinger Goudette Mild-Fein, Winkler Brot Eiweißbrot, Reiter Puten Schwarzwälder. Välipalat/Muut: Birnen, Rosan Kaffeobers. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|