Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 44,69g | Prot: 88,79g | Hh: 132,87g.
Aamiainen: Kiwi, Carrefour Pain aux Céréales, Mandarine, Danone Actimel 0%, Café. Lounas: Wasa Fibres, Riz Basmati (Cuit), Cité Marine Filet de Cabillaud Façon Fish & Chips, Pâturages Fromage de Chèvre le Sainte Maure. Päivällinen: Wasa Fibres, Carrefour Light Fromage Frais Nature 0%, Salade Verte, Carrefour Filet de Poulet. Välipalat/Muut: Cappuccino, Pitch Brioche Chocolat. lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tchoutchou82
|