Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2020
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 72,42g | Prot: 50,94g | Hh: 215,45g.
Aamiainen: K-Classic Zarte Haferflocken, Mangos, Orangen, Banane. Lounas: Kohlrabi, Bio-Zentrale Brotaufstrich Bärlauch, Avocado, Grafschafter Vollkornbrot (65g). Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Aldente's Brotwelt Jumbo Pita Brottaschen, Avocado, Aldi The Wonder Burger (Vegan), Aldi The Wonder Burger Schmelzscheiben. Välipalat/Muut: Bellarom Zartbitter Schokolade. lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HelgaBeimer
|