|
заметка для себя - шаги ув до 20 т.в день )))
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 42,95g | Prot: 66,71g | Hh: 126,40g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Помидоры, Болгарский Перец, ВкусВилл Хлеб Заварной Бездрожжевой, Яйцо. Lounas: Яйцо, ВкусВилл Хлеб Заварной Бездрожжевой, Картофель, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Помидоры, Морковь, Лук, Магнит Шампиньоны. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Распак Картофельный Крахмал, Яйцо, Беларусь Сыр Франциск, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Пятерочка Лук Репчатый, Белая Дача Хрустящая Морковка, Сладкий Красный Перец. Välipalat/Muut: Sstyle Хлебцы Зерновые с Тмином, Мясновъ Фундук, Pikki Батончик Клюква-Кешью, Каждый День Черная Смородина Замороженная. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlexAlex13
|