Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2020
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 52,10g | Prot: 32,99g | Hh: 175,80g.
Aamiainen: Great Value Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Päivällinen: Pineapple, Sweet Potato, Meijer Walnut Halves, Chop't Red Onion, Hass Avocado, Boiled Egg, Tomatoes, Garden Cuts Green Leaf Lettuce. Välipalat/Muut: Dove Dark Chocolate & Almonds, Blueberries, Strawberries, Bananas. lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|