Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2020
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 45,44g | Prot: 47,19g | Hh: 244,80g.
Aamiainen: Schneekoppe Soja Reis Drink , Obstsalat, Schneekoppe Soja Reis Drink , K-Classic Zarte Haferflocken. Lounas: Kohlrabi, Avocado, Grafschafter Vollkornbrot (65g). Päivällinen: Baktat Kichererbsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pita-Brot, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Rothaus Tannenzäpfle Alkoholfrei. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HelgaBeimer
|