Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2020
|
125 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 58 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 78,77g | Prot: 71,59g | Hh: 188,33g.
Aamiainen: Boni Granaatappelpitten, Kamis Mosterd, Colruyt Geperste Kop, Milsani Griekse Yoghurt met Braambes, Bistro'vite Gegaarde Gehaktballen, Boerkens Graankorf, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Boni Geitenkaas, Boerkens Graankorf, Aldi Vloeibare Honing, Milsani Griekse Yoghurt met Perzik. Päivällinen: Thai Noedelpan, Rosbief. Välipalat/Muut: Mandarijn, Jules Destrooper Amandelbrood, Mousserende Wijn. lisää...
|
|
4154 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 45 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Lepo - 45 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|