Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2020
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2170 kcal
|
Rasva: 21,48g | Prot: 104,09g | Hh: 268,56g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%. Lounas: Bounty Bounty Miniatures, Weider High Protein, Banane, Birnen, Lidl Speisequark Magerstufe . Päivällinen: Hallo Pizza Pizzabrötchen , Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse , Nigiri Thunfisch, Lachs Maki. Välipalat/Muut: Orangen, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken. lisää...
|
|
1030 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 13 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|