Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2020
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1885 kcal
|
Rasva: 72,90g | Prot: 95,21g | Hh: 183,89g.
Aamiainen: Ого Сухарики с Изюмом, Вареное Яйцо, Бутерброд с Сыром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Ikea Лосось с Соусом, Beerka Гренки Бородинские, Чай с Сахаром, Ikea Брецель с Кунжутом, Ikea Суп Грибной, Ikea Брокколи. Päivällinen: Принцесса Ява Чай Каркаде, Ого Сухарики с Изюмом, Белый Хлеб, Запеченная или Жареная Камбала, Магнит Фасоль Стручковая, Емелюшка Винегрет . lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|