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Aller, 3 semaines pleines avant la fin du mois !
Objectif à atteindre pour cette date : 60 kg
Bon dimanche à tous !
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62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1265 kcal
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Rasva: 55,41g | Prot: 54,58g | Hh: 134,43g.
Aamiainen: Monoprix Bio Pain aux Céréales . Lounas: Oranges, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique , Florette Mesclun , Dia Truite Fumée, Auchan Avocat, Saveurs de Saison Gratin de Chou-Fleur. Päivällinen: Salade Verte, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Spaghetti sans Viande à la Sauce Tomate. Välipalat/Muut: Coques. lisää...
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2130 kcal
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Harjoitus:
Uinti (nopea) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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