Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2020
|
124,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 57,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 91,53g | Prot: 69,95g | Hh: 174,99g.
Aamiainen: Kaastaart, Boni Granaatappelpitten, Danone Oikos Greek Mango Papaja, Boni Dijonmosterd, Boerkens Graankorf, Bistro'vite Gegaarde Gehaktballen, Colruyt Geperste Kop, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Aldi Vloeibare Honing, Boerkens Graankorf, Boni Geitenkaas. Päivällinen: Mandarijn, Danone Oikos Greek Mango Papaja, Bofrost Thai Noedelpan. Välipalat/Muut: Herta Ontbijtspek, Jules Destrooper Parijse Wafels. lisää...
|
|
3827 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Lepo - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|