Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 70,13g | Prot: 63,36g | Hh: 155,60g.
Aamiainen: Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд, Круассан, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Lounas: Травяной Чай, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Томатный Суп, Чиабатта, Салат из Кальмаров. Päivällinen: Принцесса Ява Чай Каркаде, Fine Life Сухари с Изюмом , Лента Камбала Жареная , Брокколи на Пару. lisää...
|
|
2566 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|