Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2652 kcal
|
Rasva: 84,28g | Prot: 153,60g | Hh: 318,16g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Яблочный Пирог, Арахисовая Паста, Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Банан, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Окей Свинина Карбонад, Вермишель, Своя Компания Уха из Белой Рыбы . Päivällinen: Виктория Легкий Салат с Креветками, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Kotanyi Масло Тыквенное, Дикси Перец Стручковый , Горчица, Огурец (с Кожурой), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|