|
Es geht abwärts in homöopathischen Dosen. Aber immerhin in die richtige Richtung.
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 58,28g | Prot: 101,40g | Hh: 216,57g.
Aamiainen: Ja Natürlich Heublumenmilch, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Früchte Birchermüsli Selbstgemacht, Sanatura Flosapur Indische Flohsamenschalen Fein Vermahlen. Lounas: Äpfel. Päivällinen: Bischofsbrot Selbstgemacht, Ramsa Englischer Spezial Senf, Meersalz, Schweinefilet, Kécskei Savanyúság Vegyes Vágott Savanyúság, Hartlieb Rapsöl Kalt Gepresst. Välipalat/Muut: Rosan Kaffeobers, Apfel. lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|