Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
123,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 56,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 67,12g | Prot: 67,50g | Hh: 220,00g.
Aamiainen: All Seasons Mango, Colruyt Geperste Kop, Bistro'vite Gegaarde Gehaktballen, Boerkens Graankorf, Boni Dijonmosterd, Danone Oikos Greek Mango Papaja, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Boni Granaatappelpitten. Päivällinen: Danone Oikos Greek Mango Papaja, Bosto Coconut & Lemongrass Steamed Basmati Rice, Kalkoenpavé met Champignonsaus. Välipalat/Muut: Gala Speculoos, Boni Salade van Seizoensfruit, Pomelo. lisää...
|
|
3939 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|