Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 53,61g | Prot: 41,52g | Hh: 176,74g.
Aamiainen: Great Value Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Lounas: Calavo Avocado, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Päivällinen: Pistachio Nuts, Jennie-O Sweet Italian Turkey Sausage, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Välipalat/Muut: Dove Dark Chocolate & Almonds, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Bananas, Blueberries, Strawberries. lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
walking - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|