Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2020
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 39,15g | Prot: 120,75g | Hh: 183,87g.
Aamiainen: RED Молочный Шоколад с Орехами , Азбука Сыра Сыр Лёгкий, Сыктывкархлеб Пита. Lounas: RED Молочный Шоколад, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Päivällinen: Сыктывкархлеб Пита, Азбука Сыра Сыр Лёгкий, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Агуша Йогурт Клубника-Земляника 2,2%. Välipalat/Muut: Light Supps Light Bar Wild Strawberry And Cream. lisää...
|
|
2797 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Stepperi - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|