Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2020
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 49,18g | Prot: 51,50g | Hh: 241,34g.
Aamiainen: Banane, Mangos, Schneekoppe Soja Reis Drink , K-Classic Zarte Haferflocken. Lounas: Vollkornbrot, Kohlrabi, Bio-Zentrale Brotaufstrich Bärlauch, Golden Toast Roggen Toasties. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, REWE Beste Wahl Linsen mit Suppengrün, Settele Vegane Spätzle. Välipalat/Muut: Merlot, Manner Original Neapolitaner. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HelgaBeimer
|