Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 46,11g | Prot: 44,16g | Hh: 144,90g.
Aamiainen: Alpukat, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Saus Tomat, Alpukat, Telur Goreng, Selada Kol, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Päivällinen: Telur Dadar, King's Fisher Sarden Sambal Hijau. Välipalat/Muut: Jeruk, Buah Pir, Apel. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|