Päiväkirja - adeswita, 12 helmi 20

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020

64,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg. Vielä jäljellä: 14,7 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 12 helmikuuta 2020:

468 kcal

Rasva: 12,59g | Prot: 28,19g | Hh: 61,78g. Aamiainen: Bubur Ayam. Välipalat/Muut: Buah Pir. lisää...

2099 kcal

Harjoitus: Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...

Painonpudotus 3,5 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - adeswita