Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020
|
123,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 56,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 82,90g | Prot: 86,55g | Hh: 164,82g.
Aamiainen: Colruyt Everyday Kalkoensalami, Aldi Vloeibare Honing, Boni Geitenkaas, Boerkens Graankorf, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Colruyt Geperste Kop, Kamis Mosterd, Boerkens Graankorf. Päivällinen: Milsani Griekse Yoghurt met Framboos, Boerkens Graankorf, Liebig Délisoup Petits Pois Lardons. Välipalat/Muut: Ambiente Ice Confect, Harde Snoepjes. lisää...
|
|
4402 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti ja 27 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 12 minuuttia, Crosstrainer - 8 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 8 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Ajaminen - 35 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|