Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
790 kcal
|
Rasva: 26,90g | Prot: 18,88g | Hh: 131,70g.
Lounas: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Jagung Rebus, Urap. Välipalat/Muut: Roma Malkist Crackers (2), Roma Sari Gandum. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Jumppa - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Khaira Annisa
|