Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2020
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 44,86g | Prot: 71,84g | Hh: 281,55g.
Aamiainen: Mangos, Banane, Orangen, Schneekoppe Soja Reis Drink , K-Classic Zarte Haferflocken. Lounas: Bio-Zentrale Brotaufstrich Bärlauch, Avocado, Vollkornbrot. Päivällinen: Golden Toast Vollkorn Toasties, Kartoffelsuppe, Bürger Vegane Maultaschen. Välipalat/Muut: Manner Original Neapolitaner, Sweet Kitcen Vegan Raspberry Cheesecake. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HelgaBeimer
|