Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2020
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3082 kcal
|
Rasva: 101,57g | Prot: 189,48g | Hh: 356,73g.
Aamiainen: Tuc Крекер, Каравай Батон Городской, Творог 9%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Сливки 10%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Государь Суп Грибной, Куриная Грудка, Брокколи. Päivällinen: Prime Star Десерт Семена Чиа с Манго, Виктория Легкий Салат с Креветками, Сыр Пармезан (Твердый), Дикси Перец Стручковый , Каравай Батон Городской, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Välipalat/Muut: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Смак Хлеб с Семечками, Каравай Батон Городской, Морская Капуста. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|