Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2020
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
639 kcal
|
Rasva: 17,88g | Prot: 60,35g | Hh: 62,31g.
Aamiainen: Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Zero 12 Grãos, Itambé Leite em Pó Integral, Café. Lounas: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Sadia Mussarela, Tomates, Sadia Salaminho, Suco de Limão. Välipalat/Muut: Suco de Goiaba, Abacaxi, Matte Leão Chá Matte Natural, New Millen Colágeno Hidrolisado, Laranja Pêra. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|