Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2013
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3575 kcal
|
Rasva: 156,05g | Prot: 110,06g | Hh: 408,29g.
Aamiainen: Delikatess Fleischsalat, ei, Fleischsalat, Schinken in Aspik, Lätta, Kaffee mit Milch, Butter, Toastbrot. Lounas: Soße, Eis, Salat, Hähnchen, Entenbrust, Klöße. Päivällinen: ei, Butter, Brot Lidl, Wein, wellness. Välipalat/Muut: Wellness, Kuchen, Nussbeisser, Chateau Joghurt, Kaffee Sahne. lisää...
|
|
2673 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|