Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2010
|
130,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 28,27g | Prot: 95,12g | Hh: 256,73g.
Aamiainen: Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate, Chewy Chocolate Chip Bar. Lounas: hot dog roll, hot dog roll, ball park, ball park, fat free borden, fat free borden. Päivällinen: Oatmeal, Bagel Thins - Plain, Fat Free Cream Cheese. Välipalat/Muut: Chewy Lowfat Granola Bars, Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. lisää...
|
|
3621 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|