Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2013
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2617 kcal
|
Rasva: 70,49g | Prot: 169,33g | Hh: 232,46g.
Aamiainen: HEB Sour Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Taco Cabana Steak Fajita Taco Plate, Taco Cabana Street Tacos, Japanese Pear. Lounas: Supremo Queso Cotija, HEB Sour Cream, Taco Cabana Steak Fajita Taco Plate, Great Value Wheat Sandwich Bread, Laughing Cow Light Swiss Original Cheese Wedges, Salmon Sashimi. Päivällinen: Marinated Fish (Ceviche), Wheat Sandwich Bread, Light Swiss Original Cheese Wedges, Salmon Sashimi. Välipalat/Muut: Vodka, Rice (Sake) Beverage, MLO Super High Protein Powder, Zero Sports Drink. lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
p1 1-1 - 1 tunti, bs - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|