Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2020
|
124,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 57,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2639 kcal
|
Rasva: 120,19g | Prot: 84,06g | Hh: 254,50g.
Aamiainen: Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered), Bistro'vite Gegaarde Gehaktballen, Colruyt Everyday Kalkoensalami, Boerkens Graankorf. Lounas: Stokbrood. Päivällinen: Asia Green Garden Japanese Fried Rice, Geitenkaas Salade. Välipalat/Muut: Blond Bier, Braadworst, Crème Brulee, Brugse Zot Bier. lisää...
|
|
4123 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 minuuttia, Ruokaostokset - 45 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|