Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2020
|
107,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 49,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2559 kcal
|
Rasva: 85,75g | Prot: 142,15g | Hh: 289,02g.
Aamiainen: Dolce Gusto Lungo, Pressade Jus de Pomme Bio, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Fleury Michon Blanc de Poulet -25% de Sel (40g), LU Petit Écolier Chocolat au Lait. Lounas: Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Carrefour Haricots Verts, Carrefour Bio Mélange Épeautre, Lentilles Corail, Graines de Sésame. Päivällinen: M&M's Crispy, Maki Thon, Picard Nouilles Sautées à la Chinoise, Brochette de Poulet, Traditions d'Asie Nems au Poulet, Auchan Nems Porc, Carrefour Duo de Poivrons, Riz Cantonais, Le Gaulois Filets de Poulet, Pommes de Terre Sautées. lisää...
|
|
2836 kcal
|
Harjoitus:
Vélo allongé - 20 minuuttia, Elliptique côté - 20 minuuttia, Tapis de courses - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Petitepuce58
|