Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2020
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3162 kcal
|
Rasva: 115,84g | Prot: 154,75g | Hh: 374,97g.
Aamiainen: Владимирский Стандарт Колбаса Любительская , Каравай Батон Городской, Магнит Банан, Tuc Крекер, ВкусВилл Баба Ромовая, Творог 9%, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Мороженое Пломбир, ВкусВилл Баба Ромовая, Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Кетчуп, Салат Овощной с Маслом, Каравай Батон Городской, Куриная Грудка, Мистраль Киноа Вареная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Хлеб с Семечками, Сметана 15%, Государь Суп Грибной. Päivällinen: Ашан Айва. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|