Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 59,87g | Prot: 118,55g | Hh: 95,00g.
Aamiainen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капустная Запеканка, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Активия Термостатная, Лакомства для Здоровья Льняная Каша с Яблоком и Корицей, Вастэко Хлопья из Зеленой Гречки. Lounas: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капустная Запеканка, Ашан Апельсин. lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IRA_V_IRA
|