Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 46,59g | Prot: 45,19g | Hh: 225,87g.
Aamiainen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Philadelphia Milka, Marmelade, Aldi Magerquark, Gut & Günstig Vital & Fit Brötchen. Lounas: Banane, Thermomix Milchreis. Päivällinen: Gurkensalat, Milram Kräuterquark Leicht, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Välipalat/Muut: Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Real Quality Vital & Fit Brötchen. lisää...
|
|
2179 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|