Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
122,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 55,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 74,44g | Prot: 63,04g | Hh: 203,02g.
Aamiainen: Paté met Groene Peper, Bistro'vite Gegaarde Gehaktballen, Milsani Griekse Yoghurt met Perzik, Aldi Dagvers Artisanaal Volkoren Brood, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Délifin Gentse Kop, Dijon Mosterd, Aldi Dagvers Artisanaal Volkoren Brood, Milsani Halfvolle Yoghurt. Päivällinen: Pasta Carbonara. Välipalat/Muut: Côte d'Or Mini Bouchée, Marshmallows, Gala Speculoos. lisää...
|
|
4022 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|