Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 81,96g | Prot: 64,69g | Hh: 184,15g.
Aamiainen: Каравай Сухари с Изюмом, Кофе с Молоком, Бутерброд с Форелью, Сыр Маасдам, Вологодское Масло Сливочное, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Чай с Сахаром, Булочка, Grow Food Суп с Бараниной, Реми Салат из Пекинской Капусты с Ветчиной. Päivällinen: Кекс с Изюмом, Чай, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка, Брокколи на Пару, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Пенне. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
3300 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 11 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|