Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2944 kcal
|
Rasva: 110,37g | Prot: 146,99g | Hh: 341,00g.
Aamiainen: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Восход Торт Домашний со Сметаной, Каравай Батон Городской, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Банан, Смак Хлеб с Семечками, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Карусель Плов со Свининой, Куриная Грудка, Мистраль Киноа Вареная. Päivällinen: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Смак Хлеб с Семечками, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут , Ашан Айва. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|