Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2013
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2710 kcal
|
Rasva: 113,48g | Prot: 133,35g | Hh: 168,93g.
Aamiainen: Guacamole with Tomatoes and Chili Peppers, Shredded Sharp Cheddar Cheese, Healthfull 10 Grain Bread, Coffee (Brewed From Grounds), HEB Real Egg. Lounas: Michelina's Traditional Recipes Salisbury Steak, Progresso Traditional Soup- Chicken Cheese Enchilada, Muenster Cheese Slices, Spicy Brown Mustard, Healthfull 10 Grain Bread, Guacamole with Tomatoes and Chili Peppers, 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips. Päivällinen: Shrimp, Guacamole with Tomatoes and Chili Peppers, Corn Tortillas. Välipalat/Muut: Sierra Nevada Pale Ale, mlo MLO Super High Protein Powder, Powerade Zero Sports Drink, Vodka. lisää...
|
|
2044 kcal
|
Harjoitus:
p1-3 - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|