Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 41,37g | Prot: 52,63g | Hh: 269,19g.
Aamiainen: Schneekoppe Soja Reis Drink , Banane, Orangen, Mangos, K-Classic Zarte Haferflocken. Lounas: Kohlrabi, Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Golden Toast Mehrkorn Toasties. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Kidneybohnen (Dose), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldente's Brotwelt Jumbo Pita Brottaschen. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HelgaBeimer
|