Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2013
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 46,19g | Prot: 75,81g | Hh: 124,50g.
Aamiainen: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Original Cereal. Lounas: Market Day Chicken Fajitas, Salsa, Tortilla Corn Chips. Päivällinen: taco meat, tomatoes, light french dressing, shredded cheddar cheese, green peppers, lettuce. Välipalat/Muut: Blue Bunny Cadbury Double Chocolate Ice Cream Bar, Jif Creamy Peanut Butter, Celery. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 13 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 12 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Time For a Change Mom
|