Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2020
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 69,69g | Prot: 78,73g | Hh: 195,42g.
Aamiainen: Тесто для Сладких Булочек (с Корицей и Глазурью), Кофе с Молоком, Здоровая Ферма Шейка Свиная, Вареное Яйцо, Вологодское Масло Сливочное, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Чай с Сахаром, Паста Карбонара. Päivällinen: Приморский Кондитер Цитрусовые Мармеладки, Каравай Сухари с Изюмом, Чай, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Перекресток Багет Ржаной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Макфа Спагетти Отварные. lisää...
|
|
3305 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 11 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|