Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2013
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3259 kcal
|
Rasva: 112,32g | Prot: 90,88g | Hh: 453,67g.
Aamiainen: Schokocroissant, Kaffee mit Milch. Lounas: Käse-Aufschnitt, Schinken in Aspik, Kaffee mit Milch, gekochtes Ei, Pfeffersalami, wellness, Butter, Lätta, Krustenbrot, Mortadella, Nutella, Apfel. Päivällinen: Tomatensalat, Wein, Pizza. Välipalat/Muut: Wellness, Lakritz Konfekt, Kaffee Sahne. lisää...
|
|
2695 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|