Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 79,21g | Prot: 65,22g | Hh: 219,65g.
Aamiainen: Каравай Сухари с Изюмом, Брокколи на Пару, Здоровая Ферма Шейка Свиная, Пятерочка Багет Французский , Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%, Epica Йогурт Вишня-Черешня. Lounas: SPAR Печенье с Орехом, Кекс, Восход Торт Домашний со Сметаной, Чай. Päivällinen: Каравай Сухари с Изюмом, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Коньяк, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай, Златиборац Шейка Свиная, Сыр Маасдам, Пенне, Брокколи на Пару. Välipalat/Muut: Круассан, Starbucks Чизкейк Нью-Йорк, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Grande). lisää...
|
|
3423 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 11 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|