Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2017
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2134 kcal
|
Rasva: 99,04g | Prot: 49,88g | Hh: 269,30g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Сыр Домашний, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Картошка. Päivällinen: Макароны Жареные, Омлет или Яичница, Оладьи из Кабачков. Välipalat/Muut: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Растишка Йогурт Питьевой Клубничный, Миндаль, Сормовский Хлеб Лукум Шоколадный, Пирожное Картошка. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tamarakam
|