Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
122,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 55,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 83,38g | Prot: 87,03g | Hh: 174,03g.
Aamiainen: Dijon Mosterd, Bistro'vite Gegaarde Gehaktballen, Lidl Pain Complet, Saint Alby Preskop Natuur, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Milbona Greek Style Yogurt Peach, Bofrost Thaï Curry Soep. Päivällinen: Saint Alby Preskop Natuur, Dijon Mosterd, Lidl Pain Complet, Milbona Greek Style Yogurt Peach, Bofrost Pangerecht met Chili & Kaas. Välipalat/Muut: Limoncello. lisää...
|
|
4101 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|