Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2020
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2730 kcal
|
Rasva: 136,50g | Prot: 106,84g | Hh: 188,61g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Каравай Сухари с Изюмом, Сыр Маасдам, Здоровая Ферма Шейка Свиная, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Брокколи на Пару, Пятерочка Багет Французский , Омлет с Молоком. Lounas: Чай, Размешайка Кексики с Цукатами, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Брокколи на Пару, Редис, Ржаной Хлеб, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Яблочный Штрудель, Ренессанс Торт Сметанник, Rich Вишневый Сок, Rich Ананасовый Сок, Шашлык из Свинины, Олейна Подсолнечное Масло , Салат из Рукколы, Коньяк, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Авокадо Авокадо, Перепелиное Яйцо, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|