Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2020
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4081 kcal
|
Rasva: 164,03g | Prot: 233,93g | Hh: 387,97g.
Aamiainen: Буше Сметанник, Салат Крабовый, Пицца с Ветчиной и Грибами, Творог 9%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Lounas: Славянка Конфета Шоколадная, ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Салат из Крабовых Палочек, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Магнит Банан, Лук, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Хлеб с Семечками, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями, Мистраль Киноа Вареная, Куриная Грудка. Päivällinen: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Бекон, Пиво. Välipalat/Muut: Ашан Айва. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|