Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2020
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 65,81g | Prot: 82,51g | Hh: 145,08g.
Aamiainen: Икра, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники, Банан, Мёд, Курага, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lounas: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Бахетле Суп Лапша Грибная . Päivällinen: Тирольские Пироги Тирольский Пирог Малиновый, Тушеные Овощи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Välipalat/Muut: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Parmalat Молоко 3,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|